肠胃不适时不宜多食凉性水果，凉性水果会加重肠胃不适的情况，甚至导致腹泻等症状的发生。若肠胃不适还贪嘴吃水果，建议可以吃一些温性水果，温性水果不仅可以满足口腹之欲，其含有维生素C可以对肠胃产生保护的作用，富含的高纤维还可以促进肠道蠕动，更有助于肠胃的恢复大发体育，可谓是一举两得。那么，有哪些水果是温性且含丰富的维生素C呢？下面从年丰大当家中拣选一批品质级水果与诸位尝尝鲜。

　　金桔色泽靓丽外形美观，皮薄肉厚，甚至可以带皮直接吃。金桔的甜度非常高，甚至一度超过荔枝、龙眼等水果，并且果实富含丰富的维生素C，对肠胃不适有显著缓解的缓解的功效，金桔皮也不要丢弃，可以晒干后用于泡水也是极好的。

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　　水蜜桃的营养价值非常高，含有大量膳食纤维和维生素C，丰富的维生素C可以有助于对肠胃的保护，结合膳食纤维的辅助促进肠道蠕动果蔬，达到润肠通便的作用。肠胃不适又想吃水果，陕西渭南水蜜桃自然是不二之选。

　　龙眼不仅汁水丰富味道香甜，其富含的营养价值也是极高的。龙眼的药用价值极高，神农本草经记载龙眼性温、味甘，具有补益心脾、养血安神的功效。含有多种维生素、微量元素，能够起到滋养补益作用，对于肠胃不适、过度疲劳、气血亏虚、体乏无力都有一定改善。

　　岭南桂味荔枝，表皮有一股淡淡的桂花香香，故此名为桂味荔枝大发体育。将整颗荔枝放入口中，一口咬下嘴中充斥着荔枝的香气，幸福满满。荔枝的食疗效果极佳，有养血健脾、促进肠道蠕动的、提高机体免疫力的功效。能够帮助机体补充丰富的维生素C，而维生素C恰好有助于增强免疫力，保护肠胃的功效。

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　　樱桃中含有大量的花青素，有助于延缓皮肤衰老，可谓是女士最爱的水果之一。樱桃不仅有助于延缓衰老，在中医来讲，也有食疗的效果，对于脾胃虚弱导致的少食果蔬、腹泻、腹胀、恶心、呕吐、食欲不振也有缓解的功效。适量食用樱桃也有助于滋补肝肾缓解四肢无力、腰膝酸软的症状。

　　很多人都认为木瓜是女孩子吃有很好的功效，其实木瓜也是有助于缓解肠胃不适的。木瓜性味酸、温，有平肝和胃、祛湿舒筋的功效，也有治疗呕吐腹泻、湿痹、脚气、痢疾等病症。雷州红心木瓜的种植地点位于祖国大陆的东南端，远离城市工业污染，其特点是青皮肉质爽脆清甜，黄皮软糯香甜。果肉细致柔软入口即化，迷人的清爽甜蜜丝毫不腻。