大发体育大发体育大发体育营养密度指食品的营养密度，即能量与营养素的含量，是指食品中以单位热量为基础所含重要营养素的浓度。有研究人员通过对47种水果和蔬菜的营养密度进行统计排名，结果发现，排名前十的均是蔬菜。这些蔬菜富含铁、核黄素、烟酸、叶酸、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素K等营养素果蔬，适当多吃果蔬，可以有效降低人们患上多种慢性病的风险大发体育，并预防癌症大发体育。

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