近日，由上海交通大学医学院与Zespri 佳沛新西兰奇异果共同发起了一项名为《全国四大城市居民身体快乐指数》调查大发体育，对北京、上海、广州、成都四大城市2400名年龄从15岁到60岁的居民进行了问卷访问，主要围绕身体五大快乐重要指标：美肌力、顺畅力、免疫力、舒活力和愉悦力进行深入了解。结果表明，在本次调查的参与者中，随着年龄的递增，在水果摄入频次、蔬菜摄入量和摄入频次方面也递增。从城市差异来说，北京人，身体快乐指数总分最高。四大城市受访人群中，身体快乐指数不及格的比例达25.9%。从四个城市来看，果蔬食用频次越高，常感到快乐和满足的比例也越高；水果的摄入对缓解压力程度有重要作用。

　　上海交通大学医学院营养专家蔡美琴教授指出，身体快乐指数的高低与饮食习惯存在关联。因为，果蔬中含有丰富的营养物质，尤其是膳食纤维和酵素，是肠道健康的关键。肠道健康影响着人的情绪，换句话说，这就是肠道健康带来的“多米诺效应”。调查发现，大发体育在四个城市作为中坚力量的30岁到39岁年龄层的都市人中，有肠胃问题的比例为47.3%，而且他们的压力问题严重，有中等至极度压力的人数占64.8%，与肠胃问题成正向关系。

　　蔡教授解释，大发体育人的肠道堪称身体最劳累的器官，每天不停地消化、吸收食物果蔬，以提供足够的养分，同时肠道还是人体最大的免疫器官，担负着重要的抗病功能，如果饮食结构不合理、大发体育饮食不规律或者乱吃东西，都会加重肠道的负担，破坏了维护人体健康的天然屏障，就谈不上快乐了。其次，胃肠系统是人体的“第二大脑”，胃肠道里存在与感觉密切相关的激素多巴胺和五羟色胺，若这些物质的功能失调就会出现不同的病症，造成人的感觉不适，进而影响人的情绪。

　　蔡教授表示，现代人往往忽略了饮食均衡，比如有些人爱吃肉果蔬，尽管果蔬吃得多大发体育，但肉量摄入过多的话，大发体育同样会导致肠道问题。时下，进入秋季，可多吃梨、石榴、萝卜、南瓜等果蔬，也可以选择全年均有果季的果蔬，如奇异果、苹果。新西兰绿奇异果营养密度达11.4，一天两颗，便可以满足我们一天所需三分之一的营养素，达到身体的营养补给。